.png)
【この記事は以前noteで投稿したものを推敲したものです】
「あぁ、私はいま、こう思っているんだ」
「どうして、そう感じるんだろう？」
湧き上がる感情に、急いで名前をつけなくていい。
ただ静かに眺めてみる。
快も、不快も、そこに"ある"ことを許してあげる。
願望実現や潜在意識を学んでいる人ほど、
「こんなネガティブなこと思っちゃダメだ」
「悪い現実を引き寄せちゃう」と、
自分のドロドロした本音に慌てて蓋をしてしまいがち。
でも、心の中で何を感じても、そこは誰にも侵されない自由な領域。
どんな感情が湧いても、誰にも迷惑をかけることはない。
「これが嫌なんだ」
「これが好きなんだ」
「あの人のああいうところが、ムカつく」
その小さな、だけど確かな声を、こぼさないように拾い上げるだけ。
ジャーナリングでも、瞑想でも、お風呂の中の独り言でもいい。
大切なのは、世界でいちばん身近な存在である自分自身と、対話すること。
他人はコントロールできない。
「こう動いてよ」「分かってよ」と願っても、それは相手の領域。
だから、そこに踏み込もうとするほど苦しくなる。
けれど、自分の「感じ方」だけは、いつだって自分の手の中にある。
どう受け取るか。どこまで許すか。何を大事にするか。
それは全部、あなたが決めていい。
藤本さきこさんの言う「五感を使う」ことも、
突き詰めれば、いまこの瞬間の快・不快を全身で受け取ることだと思う。
「そっか、私はそう感じていたんだね」と、
自分の本音に蓋をせず、ただ認めてあげたとき。
世界との摩擦が少しずつ消えて、
望みは、するすると形になり始めるのです。
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。