考えすぎない練習

 

ジョセフ・グエン著の「考えすぎない練習」を読みました。

考えすぎない練習

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ジョセフ・グエン/矢島麻里子 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2024年01月26日

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タイトルだけを見ると、
正直ちょっと「おえっ」と抵抗が生まれる人もいると思います。

でも、実際に読んでみると、
この本の本質は「考えない」ことではなくて、
「自分に還る」ことなんだな、という感覚でした。

「考えすぎない」という言葉は、思考を否定しているわけでも、
何も考えない人になろうと言っているわけでもありません。

むしろ近いのは、
「思考し続けることをやめる」という表現かもしれません。

湧いてきた感情を否定せず、ただ見つめて、観察する。
外側ではなく、自分の内側に矢印を向けて、
いま何が起きているのかを静かに見る。

そうやって「自分に還る」ことで、
結果的に行動が変わっていく。

この本は、そのプロセスをとても丁寧に描いています。
成功している人が、まったく考えていないわけではない。

ただ、自分をよく観察しているからこそ、
行動がシンプルで、率直で、実行に移せる。
だから結果が出ているのかもしれないな、と感じました。

もちろん、
「成功」の定義は人それぞれで、
何が正解かなんて決められるものではないけれど。
（日本語って、本当に難しいですね）

翻訳本ではありますが、
とても理解しやすく、言葉がスッと入ってきます。
構えずに読めて、気づいたらページが進んでいる感じ。
サクサク読めたのは、
わたしが本を読むのが早いせいもあるかもしれませんが、
それを差し引いても、かなり読みやすい一冊だと思います。
静かに、自分に還りたいときに。
本当におすすめの本です。